السمنة… عدو الصحة الأول في عصرنا الحديث

 

مرض السمنة صار منتشر جداً في وقتنا هذا. في أمريكا، تقريباً واحد من كل ثلاثة أشخاص يعاني من السمنة المفرطة.

 وما يوقف عند هذا الحد، لأن الأمراض اللي تجي معها قاعدة تزيد بشكل مستمر، مثل السكري، وضغط الدم العالي، وزيادة الدهون في الدم، وأمراض القلب، وحتى الجلطات الدماغية. الشيء اللدي  يخوف فعلاً هو إن المشكلة لم تعد  تخص الكبار فقط، بل وصلت للأطفال ايضا. وسمنة الأطفال صارت تحدي كبير بالنسبة للأطباء، لأنهم لازم يلاقوا طريقة تخفف وزن الطفل بدون ما يأثروا على نموه وتطوره الطبيعي.

اسباب السمنة المفرطة

السمنة المفرطة تحدث عندما يكون هناك خلل في توازن الطاقة داخل الجسم. بمعنى آخر، إذا تناولنا سعرات حرارية أكثر مما نستهلكه من خلال الحركة والنشاط، تبدأ الدهون في التراكم. أحيانًا تكمن المشكلة في تناول كمية كبيرة من الطعام، وأحيانًا أخرى في قلة الحركة وعدم حرق السعرات. لكن، هناك أسباب طبية تلعب دورًا أيضًا. مثلًا، مشاكل في الغدد مثل كسل الغدة الدرقية أو اضطرابات في الغدة النخامية أو الكظرية، إلى جانب بعض أنواع الاكتئاب وبعض الحالات الوراثية النادرة. لذلك، من المهم جداً التأكد من عدم وجود هذه الحالات قبل البدء في علاج السمنة.

نصائح عملية لتجنّب السمنة

السمنة المفرطة تحدث عندما يكون هناك خلل في توازن الطاقة داخل الجسم.

بمعنى آخر، إذا تناولنا سعرات حرارية أكثر مما نستهلكه من خلال الحركة والنشاط، تبدأ الدهون في التراكم. أحيانًا تكمن المشكلة في تناول كمية كبيرة من الطعام، وأحيانًا أخرى في قلة الحركة وعدم حرق السعرات. لكن، هناك أسباب طبية تلعب دورًا أيضًا. مثلًا، مشاكل في الغدد مثل كسل الغدة الدرقية أو اضطرابات في الغدة النخامية أو الكظرية، إلى جانب بعض أنواع الاكتئاب وبعض الحالات الوراثية النادرة. لذلك، من المهم جداً التأكد من عدم وجود هذه الحالات قبل البدء في علاج السمنة.

أفضل الطرق لعلاج السمنة

قبل ما تبدأ علاج السمنة، الطبيب عادةً بيحرص يتأكد أولاً من عدم وجود أمراض عضوية ممكن تعالج. لو لقى حاجة، بيركز على علاجها أولاً. 

أما لو ما فيش سبب عضوي واضح، بيشجعك تراجع أخصائي تغذية. هناك، هيوضح لك نظام غذائي يناسب عمرك ووزنك والهدف اللي حابب توصله. كمان بينصحك تحرك جسمك وتمارس الرياضة بانتظام. الطبيب بيحب يتابع وزنك بشكل دوري عشان يشوف إذا البرنامج دا بيأثر ولا لأ. في بعض الأحيان، ممكن يستخدموا أدوية تساعد في تقليل الوزن، زي دواء اسمه "أورليستات". ده الدواء الوحيد اللي وافقت عليه إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج السمنة. هو بيقلل امتصاص الدهون من الأكل، لكن ممكن يسبب إسهال شديد وألم في البطن. كمان، ممكن يؤدي لنقص بعض الفيتامينات زي فيتامين د. علشان كده، مهم جداً تاخده تحت إشراف طبي، خصوصاً لو عندك أمراض مزمنة أو كنت كبير في السن.

العلاج الجراحي للسمنة ودوره في تحسين الصحة

هناك عدة عمليات جراحية تساعد على فقدان الوزن، مثل عمليات تكميم المعدة أو ربطها. ممكن إجراء هذه العمليات عن طريق المنظار أو الجراحة التقليدية. رغم فاعليتها، هذه العمليات تحمل مخاطر ومضاعفات، مثل الإسهال المستمر، مشاكل في الامتصاص، ألم في البطن، نزيف داخلي، وأحيانًا مضاعفات بسبب التخدير. لذلك، عادةً ما تُجرى هذه العمليات فقط للأشخاص الذين لم ينجحوا في خسارة الوزن بطرق أخرى، أو الذين يعانون من مشاكل صحية خطيرة بسبب السمنة، أو لا يستطيعون ممارسة التمارين الرياضية بشكل كافٍ.